Наши Статьи

Правила пользования термокамерами бани Суховей

Пользоваться термокамерой бани общественного пользования рекомендуется только здоровым людям. Здоровым людям рекомендуется пользоваться термокамерой «Суховей» градиентного вида не чаше одного раза в неделю-безградиентной с температурой до 50 °С — не чаще двух раз в неделю, с температурой до 40 °С — без ограничения. В термокамере должны находиться не менее двух человек. Располагаясь на полке лежа, рекомендуется ноги держать на уровне головы и даже выше. Но это не значит, что в термокамере нужно только лежать. Можно и сидеть и вставать во весь-рост, когда разница температуры в области ног и головы составляет более 40 °С; дозированное изменение положения тела тренирует сердечно-сосудистую систему.

Друзья проекта:   отличные теплые полы

Перед входом в термокамеру волосы мочить не следует. Вначале надлежит погреться в суховоздушной ванне и освежиться в комнате отдыха, под прохладным душем или, окунуться в бассейне. Привыкнув к жаре, при желании можно попариться веником или просто посидеть в паровоздушной ванне.

Процедуры потения, парения и освежения при желании можно повторить несколько раз. При посещении термокамеры впервые, в целях адаптации вначале надлежит располагаться на нижнем полке не более 5 минут, затем выйти охладиться на воздухе или под душем, и только после этого, судя по самочувствию, можно еще раз побыть на первом полке не более 10 мин. Общее время пребывания в термокамере должно быть не более 15 мин.

Во второе и последующие посещения, судя по самочувствию и состоянию здоровья, можно подняться до второго и третьего полка. Время на остывание и отдых после каждого захода в термокамеру — 10—30 мин. Общее время пребывания в термокамере (в несколько заходов) — не более 25 мин.

Во время пребывания в термокамере необходимо следить за самочувствием. В случае появления головной боли, сердцебиения, слабости и т. п., прием процедуры следует немедленно прекратить.

В случае нужды в термокамеру можно вызвать дежурную медсестру, используя электросветовую сигнализацию. При загорании над полком красной лампочки необходимо опуститься на полок, над которым горит зеленая лампочка. После основательного мытья с массажем или без него желательно.в последний раз на одну-две мин. зайти в термокамеру и погреться в ее суховоздушной ванне. Затем сполоснуться под прохладным душем или выкупаться в бассейне, вытереться и, накинув на тело простыню, перейти в комнату отдыха.

Время отдыха в помещении 30—40 мин. при температуре воздуха около 22 °С. Убедившись, что пот больше не выступает, следует одеться соответственно погоде. Запрещается пользоваться термокамерой: а) после обильного приема пищи и натощак; б) в состоянии алкогольного опьянения; в) натирать тело лекарственными средствами.